Influencia de las redes sociales en la insatisfacción corporal en jóvenes, especialmente mujeres

¿Qué sabemos?

La evidencia muestra que la exposición a imágenes idealizadas en redes sociales favorece la comparación social ascendente y la internalización de ideales de belleza, lo que incrementa la insatisfacción corporal. Además, ver perfiles de Instagram y contenido de influencers se relaciona con una menor apreciación del propio cuerpo, debido a la comparación social.²

Estudio

Un estudio experimental realizado con mujeres universitarias encontró que la exposición a un programa de televisión redujo significativamente la satisfacción con la propia apariencia. Los autores explican este efecto mediante la teoría de la comparación social, ya que las participantes tendieron a compararse con personajes caracterizados por una apariencia física delgada y altamente atractiva. Aunque el estudio se realizó con un programa de televisión, sus hallazgos son relevantes para comprender el impacto de las redes sociales, donde la exposición a imágenes idealizadas es aún más constante e intensa, favoreciendo la comparación con estándares de belleza poco realistas y aumentando la insatisfacción corporal.³

Consejos prácticos

Prioriza la funcionalidad del cuerpo.
Mantén una mirada crítica sobre los “cuerpos perfectos” que muestran las redes, porque pueden afectar la autoestima y la salud mental.
Reduce el tiempo en redes, poner límites de horario para el uso de las plataformas.
Busca publicaciones y creadores que muestren distintos cuerpos y realidades, no solo un ideal.
Aprende a reconocer qué mensajes influyen negativamente y a elegir mejor qué consumir.

Aceptar el propio cuerpo es un proceso que a menudo necesita apoyo profesional. Si la preocupación por la imagen afecta tu vida diaria, habla con tu médico para evaluación y derivación.

Referencias

Varela, C., Hoyo, Á., Tapia-Sanz, M. E., Jiménez-González, A. I., Moral, B. J., Rodríguez- Fernández, P., Vargas-Hernández, Y., & Ruiz-Sánchez, L. J. (2023). An update on the underlying risk factors of eating disorders onset during adolescence: A systematic review. Frontiers in Psychology, 14, 1221679. https://doi.org/10.3389/ fpsyg.2023.1221679
Tiggemann, M., & Slater, A. (2014). NetGirls: The Internet, Facebook, and body image concern in adolescent girls. International Journal of Eating Disorders, 47(6), 630–643. https://doi.org/10.1002/eat.22254
Want, S. C., Vickers, K., & Amos, J. (2009). The influence of television programs on appearance satisfaction: Making and mitigating social comparisons to “Friends”. Sex Roles, 60(9–10), 642–655. https://doi.org/10.1007/s11199-008-9563-7

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